“กีฬาชกมวย” ถือเป็นหนึ่งในศิลปะป้องกันตัวที่อยู่คู่กับประเทศไทยเรามาอย่างยาวนานนับหลายศตวรรษ ซึ่งปัจจุบันก็มีผู้คนทั้งชาวไทย ชาวต่างชาติให้ความสนใจกับกีฬาประเภทนี้ค่อนข้างมาก โดยจะเห็นได้จากการจัดการแข่งขันชกมวยมากมายที่ถูกจัดขึ้น และถ่ายทอดไปตามสื่อสาธารณะต่าง ๆ ทั้งทางโทรทัศน์และทางสื่อออนไลน์โดยทั่วไป แถมยังเป็นกีฬาอีกหนึ่งชนิดที่ผู้คนนิยมวางเดิมพันกันด้วย คงต้องบอกเลยว่าไม่ว่าจะเป็นรายกายชกมวยประเภทไหน จะมวยไทย มวยสากลต่างก็ได้รับการตอบรับที่ดีจากผู้ชม ผู้ฟัง แฟน ๆ มวย มากมายจากทั้งในประเทศและต่างประเทศ

ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจอะไรเลยที่จะมีผู้คนหันมาให้ความสนใจกับอาชีพนักมวยเพิ่มมากขึ้น แต่ต้องบอกเลยว่ากว่าที่คน ๆ หนึ่งจะกลายมาเป็นนักกีฬาชกมวยมืออาชีพที่ได้รับการยอมรับนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะการเป็นนักมวยที่ดีนั้นมันต้องใช้มากกว่าความสามารถในการชกมวย เราไปดูกันเลยดีกว่าว่านักมวยมืออาชีพหนึ่งคนเขาต้องผ่านเส้นทาง หรือต้องใช้วิธีการเตรียมตัวฝึกซ้อมกันมาแบบไหนบ้าง

1. สภาพความฟิตเป็นสิ่งสำคัญ จะสังเกตได้ว่ากว่าการชกในแต่ละยกจะหมดไปนั้น นักมวยต้องมีความเตรียมพร้อมร่างกายมากมายขนาดไหน เพื่อให้ผ่านไปได้อย่างปลอดภัยในแต่ละยกของการขึ้นชกในแต่ละแมตช์การแข่งขัน ดูเผิน ๆ หนึ่งยกอาจจะใช้เวลาไม่นาน แต่เชื่อเถอะว่าหากต้องไปเผชิญหน้ากับคู่ต่อสู้บนเวทีไม่ว่าจะ 3 นาที หรือ 5 นาที ก็เป็นช่วงเวลาที่ตึงเครียดและยาวนานกว่าปกติอยู่ดี ดังนั้นนักมวยมืออาชีพที่ดีเขาจะทำอย่างไรก็ได้ที่จะฝึกซ้อมจนกว่าจะมั่นใจว่าร่างกายของเขาจะสามารถรับหมัดของคู่ต่อสู้ได้ตลอดรอดฝั่ง ไม่ว่าจะเป็นการฝึกวิ่งทุกวัน การกระโดดเชือก การลุก-นั่ง เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและความฟิตให้กับร่างกาย เป็นต้น

2. การคุมอาหารจำเป็นมากสำหรับนักมวย เป็นเรื่องที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการแข่งขันชกมวยนั้นจะถูกแบ่งออกเป็นรุ่นต่าง ๆ ตามเกณฑ์น้ำหนักตัวของนักมวยที่ถูกกำหนดไว้ ดังนั้นนักมวยทุกคนจึงมีหน้าที่คุมน้ำหนัก หรือรีดน้ำหนักตัวเองไม่ให้เกินเกณฑ์ที่กำหนด ดังนั้นนอกจากการออกกำลังกายควบคู่กันไปที่ทำเพื่อสร้างความพร้อม ความฟิตให้กับร่างกายแล้ว การคุมอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะอย่างที่นักโภชนาการโดยทั่วไปแนะนำว่าการลดน้ำหนักนั้น ความสำคัญของการเลือกรับประทานอาหารกับการออกกำลังกายนั้นเป็นสัดส่วนต่อกันอยู่ที่ 70 : 30 ดังนั้นการคุมอาหารโดยการลดอาหารจำพวกแป้งและไขมัน เปลี่ยนเป็นการเน้นทานผัก ผลไม้ และโปรตีนจากสัตว์ ถั่ว นม ไข่ ให้เพียงพอสำหรับใช้สารอาหารในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ และที่จะขาดไม่ได้ สิ่งที่ควรทำควบคู่กันไป ก็คือ การดื่มน้ำให้มากเพียงพอที่จะช่วยล้างปริมาณเกลือส่วนเกินที่ส่งผลทำให้ร่างกายกักเก็บปริมาณน้ำมากเกินความจำเป็นออกไปได้

3. การฝึกฝนความแข็งแรงของจิตใจสำคัญไม่แพ้ความแข็งแกร่งของร่างกาย อย่างที่ได้กล่าวไปแล้วในตอนต้นว่ากีฬามวยนั้น ไม่ได้เพียงแค่อาศัยความแข็งแกร่งของพละกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่ยังหมายถึงพละกำลังแรงใจอีกด้วย เพราะขณะชกนั้น ผู้ชกจะต้องมีสติ กระบวนการคิด และกระบวนการตัดสินใจอยู่ตลอดเวลาว่าจะเดินเกมรุก หรือเกมรับกับคู่ต่อสู้ตรงหน้าอย่างไร ดังนั้นหากใจไม่แข็ง ใจไม่นิ่ง ก็อาจจะทำให้เกิดการใช้อารมณ์ขณะแข่งขันมากกว่าการใช้สติและความคิดก็เป็นได้ เพราะกีฬาชนิดนี้เป็นกีฬาที่ต้องกระทบกระทั่งกันทางร่างกายตลอดเวลา การเสียการควบคุมของอารมณ์รังแต่จะทำให้เพลี่ยงพล้ำแก่คู่ต่อสู้ และแพ้ได้โดยง่าย

อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าการเป็นนักมวยมืออาชีพที่ดีได้นั้นมันจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ของแบบนี้หากมีใจจริงในการฝึกฝน ฝึกซ้อม มีวินัยมากพอ รู้ว่าหน้าที่ของตัวเองต้องทำอะไร และรู้ว่าอะไรที่ไม่ควรทำ เชื่อแน่ว่าคุณจะสามารถเป็นนักกีฬาชกมวยที่ดีได้อย่างแน่นอน

เครดิตภาพ: http://tiny.cc/6zwynz