“กีฬาปีนผา” กีฬาสุดท้าทายที่ใคร ๆ ก็อยากลอง

“กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ” เป็นนิยามที่เชื่อว่าใครหลาย ๆ คนที่เติบโตขึ้นมาจะต้องเคยได้ยินกันจนชินหู แน่นอนว่ากีฬานั้นคนที่เล่น หรือคนที่มีการออกกำลังกายกันอยู่อย่างสม่ำเสมอเป็นประจำนั้นก็มักจะมีร่างกายที่แข็งแรงอย่างไม่ต้องสงสัย แต่นอกจากกีฬาจะเป็นเครื่องบำบัดความเครียด เพราะทุกครั้งหลังการออกกำลังกำลังกายจะมีสารที่ชื่อว่า “เอ็นโดรฟิน” ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขหลั่งออกมา และช่วยส่งผลดีต่ออารมณ์ความรู้สึก ตลอดจนสุขภาพของมนุษย์เราได้ดีทางหนึ่งแล้ว สำหรับหนุ่ม ๆ สาว ๆ บางคนที่ชอบความท้าทายเป็นชีวิตจิตใจ ก็มักจะหลงใหลในกีฬาบางประเภทอย่างชนิดที่เรียกว่าอาจจะถอนตัวกันไม่ขึ้นกันเลยทีเดียว เพราะกีฬาบางประเภทก็ช่างน่าตื่นเต้นเร้าใจ น่าหวาดเสียว หรือเป็นกีฬาที่ท้าทายกับความสามารถของพวกเขาเหล่านั้น จนทำให้อดใจไม่ให้เล่นบ่อยครั้งไม่ได้ วันนี้บทความนี้จะนำเอาตัวอย่างกีฬาสุดท้าทาย ที่ไม่ว่าจะเป็นคุณผู้ชายหรือคุณผู้หญิงต่างชื่นชอบมาฝากกัน จะเป็นกีฬาชนิดใดนั้นห้ามพลาดเด็ดขาด กีฬาปีนผา (Rock Climbing) เป็นอีกหนึ่งชนิดกีฬาที่สามารถสร้างความตื่นเต้น และเป็นกีฬาที่ท้าทายความสามารถของหนุ่ม ๆ ได้เป็นอย่างดี โดยกีฬาปีนผานั้นวิธีการเล่นก็ตรง ๆ ตัว คือผู้เล่นจะต้องปีนไปตามหน้าผาที่สูงชันตามแต่ละสถานที่ โดยเป้าหมายของการเล่นก็ไม่ได้มีอะไรซับซ้อนแต่ประการใด กล่าวคือผู้เล่นจะต้องทำยังไงก็ได้ให้พาตัวเองปีนไปยังจุดที่สูงที่สุดของหน้าผานั้น ๆ ให้ได้ ซึ่งฟังเผินอาจจะดูเหมือนง่าย แต่บอกเลยว่ากีฬาชนิดนี้ไม่ง่ายเลย ต้องใช้ทั้งพละกำลังกาย และกำลังใจค่อนข้างมาก อีกทั้งยังต้องอาศัยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแทบทุกส่วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณส่วนขาและแขน ซึ่งการที่จะสร้างให้ตนเองมีพละกำลังที่สามารถปีนไปตามหน้าผาสูงชันได้อย่างคล่องแคล่วและมีประสิทธิภาพนั้น จำเป็นจะต้องมีการฝึกฝนและฝึกซ้อมค่อนข้างมาก เสน่ห์อย่างหนึ่งเลยของกีฬาชนิดนี้สำหรับหนุ่ม ๆ ก็คงจะเป็นสภาพผาในแต่ละครั้งที่ปีน ที่จะแตกต่างกันออกไป ซึ่งก็จะมีทั้งแบบที่เป็นหน้าผาจำลองทั้ง Indoor […]

กว่าจะมาเป็นนักกีฬาชกมวยมืออาชีพ ใครว่าง่าย

“กีฬาชกมวย” ถือเป็นหนึ่งในศิลปะป้องกันตัวที่อยู่คู่กับประเทศไทยเรามาอย่างยาวนานนับหลายศตวรรษ ซึ่งปัจจุบันก็มีผู้คนทั้งชาวไทย ชาวต่างชาติให้ความสนใจกับกีฬาประเภทนี้ค่อนข้างมาก โดยจะเห็นได้จากการจัดการแข่งขันชกมวยมากมายที่ถูกจัดขึ้น และถ่ายทอดไปตามสื่อสาธารณะต่าง ๆ ทั้งทางโทรทัศน์และทางสื่อออนไลน์โดยทั่วไป แถมยังเป็นกีฬาอีกหนึ่งชนิดที่ผู้คนนิยมวางเดิมพันกันด้วย คงต้องบอกเลยว่าไม่ว่าจะเป็นรายกายชกมวยประเภทไหน จะมวยไทย มวยสากลต่างก็ได้รับการตอบรับที่ดีจากผู้ชม ผู้ฟัง แฟน ๆ มวย มากมายจากทั้งในประเทศและต่างประเทศ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจอะไรเลยที่จะมีผู้คนหันมาให้ความสนใจกับอาชีพนักมวยเพิ่มมากขึ้น แต่ต้องบอกเลยว่ากว่าที่คน ๆ หนึ่งจะกลายมาเป็นนักกีฬาชกมวยมืออาชีพที่ได้รับการยอมรับนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะการเป็นนักมวยที่ดีนั้นมันต้องใช้มากกว่าความสามารถในการชกมวย เราไปดูกันเลยดีกว่าว่านักมวยมืออาชีพหนึ่งคนเขาต้องผ่านเส้นทาง หรือต้องใช้วิธีการเตรียมตัวฝึกซ้อมกันมาแบบไหนบ้าง 1. สภาพความฟิตเป็นสิ่งสำคัญ จะสังเกตได้ว่ากว่าการชกในแต่ละยกจะหมดไปนั้น นักมวยต้องมีความเตรียมพร้อมร่างกายมากมายขนาดไหน เพื่อให้ผ่านไปได้อย่างปลอดภัยในแต่ละยกของการขึ้นชกในแต่ละแมตช์การแข่งขัน ดูเผิน ๆ หนึ่งยกอาจจะใช้เวลาไม่นาน แต่เชื่อเถอะว่าหากต้องไปเผชิญหน้ากับคู่ต่อสู้บนเวทีไม่ว่าจะ 3 นาที หรือ 5 นาที ก็เป็นช่วงเวลาที่ตึงเครียดและยาวนานกว่าปกติอยู่ดี ดังนั้นนักมวยมืออาชีพที่ดีเขาจะทำอย่างไรก็ได้ที่จะฝึกซ้อมจนกว่าจะมั่นใจว่าร่างกายของเขาจะสามารถรับหมัดของคู่ต่อสู้ได้ตลอดรอดฝั่ง ไม่ว่าจะเป็นการฝึกวิ่งทุกวัน การกระโดดเชือก การลุก-นั่ง เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและความฟิตให้กับร่างกาย เป็นต้น 2. การคุมอาหารจำเป็นมากสำหรับนักมวย เป็นเรื่องที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการแข่งขันชกมวยนั้นจะถูกแบ่งออกเป็นรุ่นต่าง ๆ ตามเกณฑ์น้ำหนักตัวของนักมวยที่ถูกกำหนดไว้ ดังนั้นนักมวยทุกคนจึงมีหน้าที่คุมน้ำหนัก หรือรีดน้ำหนักตัวเองไม่ให้เกินเกณฑ์ที่กำหนด ดังนั้นนอกจากการออกกำลังกายควบคู่กันไปที่ทำเพื่อสร้างความพร้อม ความฟิตให้กับร่างกายแล้ว การคุมอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญ […]